我是一个特别容易受别人影响的人，尤其是身边的朋友和爸妈亲戚口中的“别人”。一旦知道“别人”都特别优秀，朋友也过得比我好，我内心就会非常难受和纠结，自卑感强烈，越来越觉得自己太差劲了。

我买了福克斯，开了一年，人家已经买了SUV，有的还换了宝马。我月薪【更多网赚项目请关注：网赚赚钱线索网,网赚(haidianqu.zq02.cn)】5k，人家月薪15k。我开始默默地比较，有她们在的地方，我就尽量避免碰面，我害怕被比较。我老公也月入过万，但我们总感觉钱不够。

现在有朋友约我出去，我就很抵触，因为心里总觉得比不上人家。聊天的时候特想听到别人不如意的事件，来平衡自己的内心。

见到人的时候，我总忍不住各种询问和打听人家的情况，简直就像条件反【更多网赚项目请关注：网赚赚钱线索网,网赚(haidianqu.zq02.cn)】射一样，我很不喜欢这样的自己，却又无从下手。有时候也安慰自己，我过的也挺好的，可是好景不长，一旦有强敌出现，我自己打造的心理防线就崩塌，都不知道哪里出了问题。

我现在的工作很稳定但是一成不变，老板说我没有另一个同事好，人家也才来三年多，现在什么技术都懂，我却还是老样子，自己也感觉没信心。

——小宅【更多网赚项目请关注：网赚赚钱线索网,网赚(haidianqu.zq02.cn)】

这封信是一个叫小宅的朋友写的。她在微信上断断续续给我留言，我并不太回复，因为三言两语是无能为力的，我只鼓励她随便写就好，我说：“你的感受我明白，你的心理状态我也有。”

她很诧异：“你怎么可能会像我这样？”她觉得自己心理疾病很严重，全世界应【更多网赚项目请关注：网赚赚钱线索网,网赚(haidianqu.zq02.cn)】该只有她一个人躲在黑暗的角落守着这些无人知晓的秘密，而别人，都是光明健全和有力量的。

可是我看到她的叙述，顿时就觉得是在说我自己啊！虽然我们的经历不尽相同，但那样的心理感受似曾相识，并不陌生，尤其是“觉得自己不够好”这个信念，几乎也是我从小到大的潜意识状态。

我们都是巴士上的小丑【更多网赚项目请关注：网赚赚钱线索网,网赚(haidianqu.zq02.cn)】

她觉得我不应该有问题，作为一个写公众号的人，怎么会有心理问题呢？很多写公众号的人，对人生有着清晰的洞察力，对生命有着透彻的领悟力，千古风流谈笑间，常能四两拨千斤，为人答疑解惑、指点迷津。

我知道很多人是【更多网赚项目请关注：网赚赚钱线索网,网赚(haidianqu.zq02.cn)】这样的，但不好意思，我不是。

我没有能力做心理治疗，也不具备丰富的阅历和深厚的思考积淀。我像所有时常想要求助外援的人一样，怀抱着自己的问题，就像攒了一场疾病，不断尝试着寻找治疗方案。

当你遇到问题来求助我的时候，我只能无奈地告诉你：“对不起，其实我也像【更多网赚项目请关注：网赚赚钱线索网,网赚(haidianqu.zq02.cn)】你一样。”

我没有点石成金的金手指，也没有干货分享1、2、3……我所能做的就是抱抱你，同时把我的缺陷展示给你看。当你了解到：原来世界上并不只有我自己那么差劲，是不是可以稍微缓解掉一部分的焦虑？

我在写这篇文章的时候，收到了另外一位朋友的留言，他说【更多网赚项目请关注：网赚赚钱线索网,网赚(haidianqu.zq02.cn)】：

我没有办法做一个温和笃定的人，我初中以后就基本没怎么和同龄人接触过，内心是匮乏的。不仅社交困难、与人相处困难，最可怕的是没有自己，没有独立的人格，寻求别人的认同已经到了骨子里，哪怕是言语和眼神上的，尤其是面对强势的人。

把他的留言放在这里，是因为，他的问题我也有啊！我也会在气场强大的人【更多网赚项目请关注：网赚赚钱线索网,网赚(haidianqu.zq02.cn)】面前感到瑟缩紧张，我也会回避一些交际场合，躲在角落里羡慕地看着那些光彩照人、高谈阔论的社交核心人物。

我后来鼓起勇气去靠近那些强势的人，我很好奇他们的人生究竟是什么样子的。我发现，在对世界的观察、领悟和对自己的认知方面，他们与我们并无二致，他们也会面临爱情的困扰，也有讨厌的人、不喜欢的场合，对自己某个随身多年的阴影记忆无法放下……

如果一定要说有什么不同，也许就是，他们的童年时期，父母和教育制度对【更多网赚项目请关注：网赚赚钱线索网,网赚(haidianqu.zq02.cn)】待他们的方式更温和一些。那些常年被家长以打骂和羞辱的方式对待的小孩，成年后会更多遭遇上述的困扰。

所以问题并不在于我们有多差劲，我们并不比“别人”差，只是在我们天真蒙昧的阶段，没有被充分尊重和温柔对待，以致于我们也学会了用负面评价来认知自己。

多年以后，即便当初“主宰你【更多网赚项目请关注：网赚赚钱线索网,网赚(haidianqu.zq02.cn)】命运”的家长和老师已经无法再影响你分毫，你却习惯和内化了他们当初对待你的方式。如今，我们要从头学起的是如何与自己相处，如何尊重、欣赏与相信自己。

如果说人与人之间真的有差别，并不会是优秀和低等的差别，而在于各人对自己的接受度有所不同。

所以我想告诉这位朋友的是：其实我们都是同一辆巴士上的小丑，每个人【更多网赚项目请关注：网赚赚钱线索网,网赚(haidianqu.zq02.cn)】都有不同的缺陷，包括那些你以为光芒万丈的人，无一例外。

我们在车厢里谈笑、玩耍，审视对方的缺陷，也展示着自己的缺陷，这样我们就没有什么好丢脸的。我们只是存在缺陷的部位不同而已，但是这样才显出生命的丰富和有趣啊。

你以为还存在另一辆巴士，上面装满了完美的人，他们一定行驶在另一条【更多网赚项目请关注：网赚赚钱线索网,网赚(haidianqu.zq02.cn)】道路上。假如真有这辆巴士的话，我想里面装着的那种生物应该叫做天使吧。

我也在探寻困惑的道路上，我把我的困难展示出来给人看，我像提出问题的小宅一样，日日辛苦修复不断崩塌的心理防线，日日在“自己到底有没有用”的心灵漩涡里挣扎。

然而，我们终究得通过一种方式来表达自己，而不能够就此在漩涡里安顿【更多网赚项目请关注：网赚赚钱线索网,网赚(haidianqu.zq02.cn)】下去。缺陷引领我们探索生命本身，写作不过是无数方法中的一种，其他路径还有很多，你可以找到适合自己的，比如做甜点、舞蹈、弹琴、手工拼布、瑜伽、香氛疗法……可惜，这些值得浪费时间的美好事物我一概不会。

每当我敲击键盘的时候，周围的世界就开始神奇地变得缥缈起来，仿佛只有我一人端坐宇宙中心，那种感觉真是寂寞又牛逼。各种问题不断在心中升起又落下，在书写的过程中，放逐内心去寻找那个最自然而然的答案。

追问的【更多网赚项目请关注：网赚赚钱线索网,网赚(haidianqu.zq02.cn)】过程就是一种审慎的自我对话，它帮助我厘清思路，从日常生活的无意识中超拔出来，将情绪的指针随时拨回到零点的位置。与其说它是什么才华的乍现，倒不如说是不断地矫正和重新锚定生活的航向。

时常从文字里看见自己的怒火与焦虑，包括虚荣和浮躁，它们无处逃遁，有迹可循。如果说写作有什么实实在在的好处的话，对我来说，它真实地暴露了我的缺陷，展示了我心智与灵魂上的欠缺和匮乏。

这些文字以诚实的样貌出现在你面前，有的时候【更多网赚项目请关注：网赚赚钱线索网,网赚(haidianqu.zq02.cn)】虚弱不堪一击，有的时候愚蠢漏洞百出，也有的时候坚定心若磐石。但就是这样，像一个稚嫩的歌手，唱着朴拙的歌谣，一脸幸福的样子，信赖地任你解读。

想把我唱给你听
趁现在年少如花
花儿尽情地开吧
装点你的岁月我的枝

谁能够代替你呐
趁年轻尽情的爱吧
最最亲爱的人啊
路途遥远我们在一【更多网赚项目请关注：网赚赚钱线索网,网赚(haidianqu.zq02.cn)】起吧

……

若说有心法

今天，一个做公众号的朋友跟我聊天：“很多小伙伴都想写作，但不知道从何【更多网赚项目请关注：网赚赚钱线索网,网赚(haidianqu.zq02.cn)】入手，你有什么建议吗？”

我是这样回复的：“就从最真实的生活写起，对我来说，写作是一种静心的方式，它是沉闷生活里的优雅仪式，不需要讲求技巧和手法，用一颗真诚的心去面对就可以了。”

其实是因为我并不懂得什么是严肃的写作艺术，这些字一旦上升到语文【更多网赚项目请关注：网赚赚钱线索网,网赚(haidianqu.zq02.cn)】甚至文学的高度，估计只能用“烂”和“渣”来形容。然正是这些并不完美的字句，一点一点将我从生命的谷底打捞上来。我所期待和仰望的，不过是最普通的生活。

当有人渴望巡游九天的时候，有的人，只要站在地平线上就感到心满意足了。

从社会意义上来讲，我是一个失败者。自从结婚生子后，我就丢失了我的专【更多网赚项目请关注：网赚赚钱线索网,网赚(haidianqu.zq02.cn)】业，连同所学一起丢失的还有身材、样貌、健康这些谓之青春的东西，包括我的朋友，也由于移居失散了许多。

曾经一度，我觉得自己百无一用，连“想要上个班”这种卑微的梦想都实现不了，连“找个人说说话”这样的基本交流需求都得不到满足。每个人都有过一段笑不出来的难搞的时光，不是吗？要不怎么说，不曾长夜当哭者不足以语人生？

然而当个怨妇是没有用的，它只能像一块牛皮糖一样粘在你身上，无法使【更多网赚项目请关注：网赚赚钱线索网,网赚(haidianqu.zq02.cn)】你变得更美丽和过上更好的生活。你要记得随时注意自己的表情，在苦逼的岁月里，我的脸常常是耷拉着的，嘴唇的弧度永远向下，一副马上就要哭出来的衰样子。

带着这样的表情做事、见人，你觉得效果会好吗？据说人在忧伤的时候会牵动面部72条神经，但是微笑只需要牵动2条就可以了，你觉得怎样才会让自己不那么累？

万事万物都是互为因果的【更多网赚项目请关注：网赚赚钱线索网,网赚(haidianqu.zq02.cn)】，不开心导致了你皱眉头，可眼下要找到开心的事又很难，怎么办？就从舒展眉头、放松肩膀开始吧，慢慢地微笑起来，行动可以带动和改变结果。当你这么做的时候，仿佛有一双手在轻轻抚弄你的心灵褶皱，内心也变得轻松和舒展。日赚10元就是这么简单

于是你发现，原来，开不开心这件事也是可以选择的。如果无法选择缘由，就选择改变结果，然后，那个最初导致你不快乐的原因也会被改变，就是这样。

中医也有类似的治疗思路，比如说，肾气亏虚导致了牙齿松动、频繁掉发，那【更多网赚项目请关注：网赚赚钱线索网,网赚(haidianqu.zq02.cn)】就补肾吧。但有的人虚不受补，或有痰火湿气未祛除，怎么办？坚持叩击牙齿或是按摩头皮也可以，当你的牙齿和头发强健了，肾气也就不知不觉补足了。你说，究竟谁是因，谁是果？谁是根，谁是叶？只能说，因果互生。

每当遇到烦心事，我们总习惯反复地分析、论证，在脑袋里不断演练，到底自己哪里不好？究竟为什么别人会那么对待我？凭什么她过得比我好？这些问题是没有解答的，无论你怎么想，永远没有一条指向它们的终极答案。